|
1. Kemampuan otot untuk
melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan ....
a. Strength d. Flexibility
b. Endurance e. Power
c. Speed
2. Pada saat menolak
peluru posisi badan harus ....
a. Diliukkan d. Diluruskan
b. Ditegangkan e. Dicondongkan
c. Ditegakkan
3. Latihan fuul-up adalah
latihan untuk ....
a. Otot tungkai d. Otot paha
b. Otot punggung e. Otot lengan
c. Otot perut
4. Lamanya waktu
istirahat dalam pertandingan basket adalah ...
a. 12 menit d. 6 menit
b. 10 menit e. 5 menit
c. 8 menit
5. Gerakan
yang paling lama dilakukan dalam senam irama, adalah gerakan….
a. Pembukaan d. Inti
b. Penutup e. Pendinginan
c. Pemanasan
a. Pembukaan d. Inti
b. Penutup e. Pendinginan
c. Pemanasan
6. Posisi kaki saat
handstand adalah ....
a. Rapat ke atas d. Lurus ke atas
b. Terbuka ke bawah e. Rapat dan lurus ke atas
c. Rapat terbuka ke atas
7. Permainan bulu tangkis
berasal dari negara ....
a. Indonesia d. Inggris
b. India e. Cina
c. Amerika Serikat
8. Saat mendarat dalam
lompat tinggi gaya straddle yang baik adalah ....
a. Berdiri d. Terlentang
b. Jongkok e. Berbaring
c. Duduk
9. Dalam permainan voli,
servis dapat diartikan sebagai ....
a. Pukulan pertama d. Menyajikan bola pertama
b. Serangan pertama e. Salah 1 syarat permainan
c. Tanda dimulainya
permainan
10. Posisi badan saat
renang gaya kupu-kupu adalah ....
a. Berputar d. Terlentang
b. Telungkup e. Serong kri
c. Serong kanan
11. Sikap lilin yang
benar kedua tungkai harus ....
a. Lurus ke atas d. Dibengkokkan
b. Ditekuk e. Direnggang
c. Menyilang
12. Pada pertandingan
sepakbola pergantian pemain maksimal sebanyak ....
a. 1 X c. 3 X e. 5 X
b. 2 X d.
4 X
13. Yang tidak termasuk
tangkisan kaki adalah .....
a. Tangkisan terbuka d. Tangkisan tertutup
b. Tangkisan Tebasan e. Tangkisan busur
c. Tangkisan tutup
14. Yang termasuk jenis
ganja adalah ....
a. Narkotika d. Marujuana
b. Anabulik e. Antatonim
c. Aspirin
15. Istilah atletik
berasal dari bahasa ....
a. Romawi d. India
b. Inggris e. Yunani
c. Athena
16. Yang merupakan unsur
kesegaran jasmani adalah sebagai berikut, kecuali ....
a. Endurance d. Speed
b. Power e. Agility
c. Shuttle
17. Satu set dalam
permainan tenis meja adalah ....
a. 11 angka d. 21 angka
b. 15 angka e. 25 angka
c. 20 angka
18. Yang tidak termasuk
teknik hindaran adalah ....
a. Hindar belakang d. Hindar hadap
b. Hindar sisi e. Hindar silang
c. Hindar angkat
19. Saat melewati mistar
badan diputar, ini merupakan lompat tinggi gaya ....
a. Western roll d. Eastern form
b. Flop e. Straddle
c. Western cut roll
20. Start yang digunakan
pada lari jarak menengah adalah start....
a. Berdiri d. Melayang
b. Jongkok e. Lari di tempat
c. Duduk
21. Senam ritmik disebut
juga ....
a. Senam artistik d. Senam tumbling
b. Senam akrobatik e. Senam modeling
c. Senam lantai
22. Seorang pemain
sepakbola tidak terkena off-side apabila meneriama dari ....
a. Tendangan gawang d. Tendangan bebas
b. Lemparan ke dalam e. Tendangan ke dalam
c. Tendangan pinalti
23. Latihan
menembak sambil melayang dalam bola basket di namakan….
a. Jump shoot d. Over head pass
b. Shooting e. Lay-up shoot
c. Dribbling
a. Jump shoot d. Over head pass
b. Shooting e. Lay-up shoot
c. Dribbling
24. Permainan softball mirip
dengan permainan ....
a. Rounders d. Baseball
b. Rubby e. Kasti
c. Korteck
25. Gaya yang sering
digunakan dalam perlombaan lompat tinggi adalah ....
a. Gaya gunting d. Gaya straddle
b. Gaya flop e. Gaya ortodoks
c. Gaya guling perut
26. Yang harus dilakukan
untuk menghindari pukulan lawan adalah ....
a. Mengelak d. Menebas
b. Menangkis e. Menghindar
c. Serangan balik
27. Daya tahan jantung paru
disebut juga sebagai ....
a. Power d. Akurasion
b. Kardiovaskuler e. Balance
c. Endurance
28. Berputar ke segala arah
dengan 1 kaki sebagai poros disebut ....
a. Dribbling d. Shooting
b. Passing e. Lay—up
c. Pivot
29. Angka 127 – 227 pada tes
kesegaran jasmani putra dikategorikan ....
a. Baik sekali d. Baik sedang
b. Kurang baik e. Baik
c. Kurang sekali
30. Permainan softball
diciptakan oleh ....
a. William G. Morgan d. Gulick Hasley
b. George Hancoc e. Hendrik Ling
c. James A. Naismit
31. Panjang
lintasan untuk lari satu kali putaran lapangan adalah….
a. 500 m d.
200 m
b. 400 m e.
100 m
c. 300 m
32. Awal mula senam berasal dari
bangsa Yunani
yang disebut....
a. Neck
spring d. Gymnastic
b. Head
spring e. Floor
exercise
c. Handstand
33. Tujuan tes lari jauh adalah
untuk mengukur….
a. Kekuatan fisik d.
Daya ledak
b. Kekuatan otot e.
Kecepatan lari
c. Daya
tahan cardiovaskuler
34. Seorang
atlet lari cepat disebut juga....
a. Sprinter d.
Starter
b. Pelari e.
Atlet
c. Gymnastic
35. Pelecehan
seksual banyak terjadi pada saat ini karena….
a. Penasaran d.
Kemajuan teknologi
b. Lingkungan e.
Coba-coba
c. Minimnya pengetahuan pendidikan seks
36. Salah satu bentuk latihan
meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …
a. Push-up d.
Back-lift
b. Squat-jump e. Shuttle-run
c. Sit-up
37. Permain bola voli
diciptakan oleh …
a. Dr. James A. Naismith d. Dr. Gulick
b. Dr. Luther e. Per Hendrick Link
c. William G. Morgan
a. Dr. James A. Naismith d. Dr. Gulick
b. Dr. Luther e. Per Hendrick Link
c. William G. Morgan
38. Permainan softball berasal
dari negara…
a. Canada d.Inggris
b. Amerika Serikat e. Athena
c. Jerman Barat
39. Yang tidak termasuk teknik dasar sepakbola adalah ....
a. Canada d.Inggris
b. Amerika Serikat e. Athena
c. Jerman Barat
39. Yang tidak termasuk teknik dasar sepakbola adalah ....
a. Menendang bola d. Dribble
b. Melompat e. Menyundul bola
c. Tendangan ke dalam
40. Latihan untuk otot pinggang adalah ....
40. Latihan untuk otot pinggang adalah ....
a. Push-up d. Back-lift
b. Sit-up e. Barrier hop
c. Full-up
No comments:
Post a Comment