contoh soal penjaskes kelas XI/II

ULANGAN UMUM BERSAMA SEMESTER GENAP TAHUN PELAJARAN 2012/2013 SEKOLAH                             : SMK Yadiaksa Jujuhan MATA PELAJARAN                        : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER           : XI / II WAKTU                                 :

PILIHAN GANDA

1. Istilah system three winning sets pada permainan bola voli, berarti regu yang memenagkan pertandingan adalah regu yang memenangkan …

a. 1 set lebih dahulu                 d. 4 set lebih dahulu

b. 2 set lebih dahulu                e. 5 set lebih dahulu

e. 3 set lebih dahulu

2. Tugas pokok seorang pemain centre adalah …

a. menyusup pertahanan lawan

      b. membendung/menolak tembakan lawan

      c. menjaga daerah pertahanan

d. melakukan penyerangan ke ring lawan

e. menghadapi lawan memasukkn zona marking

3. Pemain bola voli yang bertugas untuk menahan serangan/smash lawan dinamakan..
a. Smasher                   d.  blocker
b. Tosser                      e.  spiker

c. Center

4. Induk organisasi bola voly internasional adalah …

a. FIBA                                    d. FINA

b. IVBF                        e. IAAF

c. FIFA

5. Passing atau operan bola dari atas kepala disebut dengan …

a. chess pass                d. long pass

b. borend pass             e. over head pass

c. under pass

6. Induk organisasi basket internasional adalah …

a.  FIBA                       d.  IVBF

b.  FIFA                       e.  IAAF

c.  PERBASI

7. Ukuran gawang sepak bola adalah ...

a.  tinggi 244 lebar 7.32           d. 244 x 7.23

b. 245 x 7.33                           e. 245 x 7.24

c. 246 x 7.34

8. Ukuran titik pinalty dalam permainan sepak bola dari garis gawang adalah ...

a. 9 meter                     d. 12 meter

b. 10 meter                  e. 13 meter

c. 11 meter

9. Nomor lari estafet yang dilombakan adalah ...

a.  4 X 100 m dan 4 X 200 m

b.  4 X 100 m dan 4 X 300 m

c.  4 X 100 m dan 4 X 400 m

d.  4 X 100 m dan 4 X 500 m

e.  4 X 100 m dan 4 X 600 m

10. Yang dimaksud dengan cara visual dalam teknik pengoperan tongkat estafet adalah …

a.  cara menangkap      d.  cara melihat

b.  cara memberikan    e.  cara meraih

c.  cara mengoper

11. Pada saat melakukan start jongkok pada lari sprint jari-jari kedua tangan diletakkan di …

a.  belakang garis start

b.  depan garis start

c.  samping garis start

d.  atas garis start

e.  bawah garis start

12. Salah satu syarat – syarat untuk menjadi seorang wasit permainan bola voli adalah …

a. seorang atlet bola voli

b. mahir dalam bermain bola voli

c. memiliki tinggi badan yang ideal

d. berperilaku yang baik

e. berusia 20-30 tahun

13. Start yang digunakan oleh pelari ke 2 dalam lomba lari estafet adalah ...

a.  start jongkok           d.  start berlari

b.  start berdiri             e.  start menengah

c.  start melayang

14. Pemain sepak bola yang bertugas mengatur serangan dinamakan....

a.Libero                       d.Wing back

b.Centre back              e.Striker

c.Play maker

15. Induk organisasi bulu tangkis di indonesia adalah.....

a. PSSI                         d.PASI

b. PBVSI                      e. IPSI

c. PBSI

16. Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voly disebut …

a.   spiker                     d.   server

b.   libero                     e.   blocker

c.   tosser

17. Teknik menendang bola disebut juga........

a. Passing                     d. Sliding

b. Kicking                    e. Heading

c. Dribling  

18. Berikut ini merupakan unsur – unsur kebugaran jasmani, kecuali.......

a. Daya tahan               d. Kekuatan

b. Kelentukan              e. Kepribadian

c. Kecepatan

19. Teknik dasar mengontrol bola disebut  juga teknik dasar........

a. Menyundul bola                   d. Menendang bola

b. Menahan bola                      e. Menggiring bola

c. Mengumpan bola

20. Seorang atlet lari cepat disebut juga....

a. Pelari                        d. Starter

b. Sprinter                    e. Atlet

c. Gymnastic

21. Perkenaan bola pada passing bawah yang benar adalah …
a. bagian telapak tangan
b. bagian jari-jari tangan
c. seluruh bagian tangan
d. bagian lengan tangan bawah
e. bagian ujung jari-jari tangan

22. Penemu permainan bola voly adalah …
a. Dr. A T. Haested      d. William G. Morgan
b. Prof. Dr. James A. N.          e. George Hancock
c. Max Haizer

23. Yang tidak termasuk teknik dasar sepakbola adalah ....

a. Menendang bola      d. Dribble

b. Melompat                e. Menyundul bola

c. Tendangan ke dalam

24. Kejuaraan sepak bola dunia yang diwakili oleh masing-masing benua disebut …
a. AFC cup                  d. Bundes liga
b. FA cup                     e. World cup
c. Champion cup

25. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …

a. Sit-up                       d. Squat-jump

b. Back-lift                  e. Shuttle-run

c. Push-up

26. Gerakan yang paling lama dilakukan dalam senam irama, adalah gerakan….

a. Pendinginan             d. Pembukaan

b. Penutup                   e. Pemanasan

C. Inti

 27. Mengoper bola ke penjaga gawang sendiri disebut ....

a. Passing                     c. Heading

b. Dribiling                  e. Back Pass

C. Long Pass

28. Hukuman untuk seorang pemain yang bukan penjaga gawang memegang bola dengan sengaja untuk menghindari gol adalah ....

a. Pelanggaran              d. 2 Kartu Kuning

b. Peringatan                e. Kartu Merah

c. Kartu Kuning

29. Berputar ke segala arah dengan 1 kaki sebagai poros disebut ....

a. Dribbling                  d. Lay—up

b. Jumping                   e. Shooting

c. Pivot

30. Gaya yang sering digunakan dalam perlombaan lompat tinggi adalah ....

a. Gaya gunting                        d. Gaya straddle

b. Gaya flop                e. Gaya ortodoks

c. Gaya guling perut